Patut dicoba! 6 Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Cara Menghilangkan Stress - Stress bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan membuat seseorang jadi gampang sakit. Karena itu, anda harus mencegah efek negatif dari stress dengan melakukan beberapa hal yang bisa membuat Anda jadi lebih tenang. Caranya? Berikut adalah enam cara ampuh dalam menghilangkan stress.

1. Memilih makanan yang tepat 

Ya, makanan yang tepat bisa membantu anda mengatasi stress. Anda bisa memilih makanan yang sehat dan segar dalam mengelola stress, seperti makan banyak buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

2. Tidur yang cukup

Kurang tidur membuat anda memiliki sedikit energi untuk mengatasi stress. Jadi, tidurlah yang cukup, sehingga anda bisa bangun dengan energi yang penuh.

3. Olahraga secara teratur 

Latihan fisik adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stress. Selain itu, tubuh yang sehat bisa membuat anda lebih mudah dalam mengelola stres.

4. Berhenti merusak tubuh anda

Merokok, minum alkohol, makan dan minum sesuatu yang berkafein hanya akan memperburuk stress Anda. Anda bisa melakukan sesuatu yang lebih sehat seperti mencoba hobi baru atau mendengarkan musik favorit Anda.

5. Mencoba aromaterapi 

Ini merupakan sebuah cara yang bagus untuk meremajakan tubuh yang sedang lelah dan stress karena pekerjaan. Pilih aromaterapi favorit anda dan bersantailah sejenak sambil menghirup aromanya.

6. Istirahat sejenak

Ingat, Anda tetap butuh istirahat untuk menyegarkan tubuh dan pikiran Anda. Dan anda hanya akan semakin stress jika Anda bekerja tanpa istirahat.

Inilah enam cara ampuh untuk menghilangkan stress. Jangan biarkan stress merusak kesehatan anda, cobalah untuk lebih bersantai dan meluangkan waktu untuk kegiatan yang anda sukai.

Sumber : http://www.merdeka.com

Judi Poker Domino Ceme Online

Rasakan Sensasi Menjadi Bandar

Di 855Domino 

♦ HOT PROMO ♦
Bonus Deposit 10% Untuk Seluruh Player Dengan Minimal Deposit 50.000 Setiap Harinya !!

YM : CS.855domino@Yahoo.com

FB : Facebook.com/855Domino

Skype : CS.855Domino

SMS : +85585849813

Pin BB : 558A4489

Poker Domino QQ CEME, Domino QQ Online, Agen Domino QQ, Judi Domino QQ, Situs Domino QQ, Judi Domino QQ, Domino QQ Online, Bandar Domino QQ, Taruhan Domino QQ, Taruhan Poker, Agen Poker Online, Poker Online Indonesia, Bandar Poker, Texas Poker, DewaPoker