Malas Berolahraga? Cara ini Dapat Membuat Kecanduan Berolahraga!

Olahraga - Bagi sebagian orang, olahraga adalah aktivitas yang menyebalkan. Padahal seperti yang kita tahu, olahraga memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh kita maupun perasaan. Seperti dilansir dari health, berikut merupakan cara agar Anda menyukai olahraga bahkan menjadi kecanduan.

1. Bangunlah pagi-pagi untuk meningkatkan mood

2. Tulis jadwal Olahraga dan tetapkan tujuan

2. Terus ber Olahraga selama 6 minggu secara rutin

3. Ikuti komunitas atau grup yang dapat membuat suasana menjadi menyenangkan.
    Grup ini dapat memicu Anda untuk semangat ber Olahraga.

4. Buatlah suasana nyaman dengan cara olahraga di tempat yang menyenangkan.

5. Ajak sahabat atau keluarga untuk ber Olahraga bersama.

6. Jangan terlalu berlebihan ketika sedang berolahraga, secukupnya saja.

7. Hitung kalori yang telah dikeluarkan dengan aplikasi pada smartphone.
    Menghitung kalori dapat membuat Anda semangat untuk berolahraga secara rutin.

8. Tulis jadwal Olahraga dan tetapkan tujuan.

Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan otak. Dengan berolahraga secara rutin, dapat mempertajam kemampuan berpikir, membuat lebih aktif, dan meringankan depresi. Penuaan otak juga dapat dicegah dengan berolahraga. Jadi, jangan malas Ber Olahraga ya!

Sumber : http://www.merdeka.com

Judi Poker Domino Ceme Online

Rasakan Sensasi Menjadi Bandar

Di 855Domino 

♦ HOT PROMO ♦
Bonus Deposit 10% Untuk Seluruh Player Dengan Minimal Deposit 50.000 Setiap Harinya !!

YM : CS.855domino@Yahoo.com

FB : Facebook.com/855Domino

Skype : CS.855Domino

SMS : +85585849813

Pin BB : 558A4489

Poker Domino QQ CEME, Domino QQ Online, Agen Domino QQ, Judi Domino QQ, Situs Domino QQ, Judi Domino QQ, Domino QQ Online, Bandar Domino QQ, Taruhan Domino QQ, Taruhan Poker, Agen Poker Online, Poker Online Indonesia, Bandar Poker, Texas Poker, DewaPoker